女医とも子の診察室

内科医。日々の気づき、生きること。自分の人生に取り組もう。

お金の使い方と健康について

「お金がない、ない」と言っている人には
ある特徴がある、と思いました。 
  
集合住宅のゴミ出し場を眺めていると
感じることがあります。 
  
お金の使い方は
生き方そのものです。 
  
そして、お金をどう使うのか?は
そのまま、健康にも直結しているな、と
私は考えています。 

  

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40000人を指導してきてわかった本当の健康の話

あらゆる健康法について騙されないこと

大事なことは、
様々な健康法をあれこれ試して
自分に合うものを探し求めて迷子になり
結局疲れ果てて倒れることではありません。
   
大事なことは、
「自分はこうなりたいのだ」
「自分はこれで今より健康になるのだ」と
意図を持つこと
そして、それを信じてその気になり
自分のことに責任を持つことだ、と
思います。 

  

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40000人を指導してきてわかった本当の健康の話

新しい環境にうまく慣れる方法

「先生〜、異動になったらなんか
うまくいかなくなっちゃって...」
  
元々優秀な人でも、異動などで環境の変化があると
急に「デキナイ人」になってしまったような気がして
焦るものです。
  
けれども、それはきっと
早く何かになろうとし過ぎなだけだ、と思います。 
  
自分が元々その場所にいた人だとして
新しく異動して来た人が
どんな風だったら、馴染みやすいですか? 
  
異動して入っていく側
それを受け入れる側 
  
両方の視点があると
うまくいく方法がよくわかります。

  

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40000人を指導してきてわかった本当の健康の話

上に立たれると困る人

人の上に立つことが目的な人と
自然にリーダーになっていた人とでは 
  
その差は歴然としています。
 
上に立つことが目的な人は
そもそも、自分には欠けているものが多すぎて
それを上に立つことで消そう、としているので 
いつも怯えているし
いつもここから引き摺り下ろされるのでは?と恐れているし
いつも自分に自信がありません。 
  
だからこそ、
自分の意見を何が何でも
貫きとおそう、とし
それがうまく行かないと
急に怒ったり喚いたり、泣いたりして
訴えるのでしょう。 
  
とても、困った人です。 

  

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40000人を指導してきてわかった本当の健康の話

自分の人生なんだから
人生は有限なのだから 
 
あまりにこればかりを考えていると
少しばかり疲れてくるのも
当然だ、と思います。 
  
私自身、結婚した時に
「ああ、これで私は自分の表舞台から降りることができる」と
ホットしたのが本当の気持ちでした。 
 
いつまで私は頑張ればいいんだろう?と
次々に自分に課題や問題を掲げて
それに取り組み続け、成果や評価を得ること、の
ゲームルールにほとほと疲れていたのです。 
  
けれど、結婚して子供を産んだから、といって
今度は、妻として、母親として、という役目を演じる舞台が
そこには待っていました。 
  
私は、あれから13年がたち
ようやく、少し本当にあの舞台から降りることが
できそうです。 
  
「自分病」
自分にあまりに注目し過ぎることは
おかしくもなるものです。 
 
自分を大事にする、も
自分を粗末にする、も
同じことで、
自分が、自分が、自分自分、やればやるほど
くつろぎからは、どんどん遠ざかり
じゃあ、老後になればくつろげるのか?といえば
どうなのでしょうか? 
  
どう生きるのか?はそれぞれです。 
課題や問題に向かって精進することが
阿呆らしい、なんて思いません。
が、私は、そうじゃない生き方の方でもいい、と
思います。

 

 

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40000人を指導してきてわかった本当の健康の話

我慢するのはいいけれど。

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今日はとにかく、読んでみてもらいたい記事です。 

  

我慢することがいい、とか悪い、とかではなく
他人に、周りに期待し、依存して
未来に何かを獲得してやろう、と今に目をつむって耐えていても
ろくなことにはなりません。  

  

自分自身のことですら、よくわからないし
コントロールしづらいし、
努力したところで、必ず願いや希望が叶うわけでもない。

 

ましてや、他人や自分以外の何かに
一体、何を期待したり、求めたりしようっていうのでしょうか。

 

 

 

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40000人を指導してきてわかった本当の健康の話

 

 

不安はどこからやってくるか?

この前、
心やカラダが揺れるのが自然であり
揺れない心やカラダを求めるすぎた結果
病気になる、ということを書きました。 
  
さて、今日は
揺れる心の中でも
「なんか窮屈だな」と感じることが
一日のうちでも多いな、と思ってらっしゃる方に向けて
  
窮屈さから抜け出す方法を
書きました。 
  
私は、いろいろ悩みましたが
生きやすくなったのは 
「Aでもいいし、Aでなくてもいい」という
両方を選べることが多くなったからです。 
  
今後もきっと私は
どちらか一方でなくてはならない、を見つけたら 
「本当にそうなのかな?」と
その都度、問いを立てて
「どちらでも良い」ということを増やし続けていくと思います。 
  
これは、私の一生をかけて取り組み、
人にもそれを教えることが私の課題です。 

 

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