女医とも子の診察室

内科医。日々の気づき、生きること。自分の人生に取り組もう。

自分そだて。

私が不安にならない理由

「どうして先生は不安にならないのですか?」質問を受けてみて、改めて「どうして私は不安にならないのかな?」という答えをまとめてみました。 comuron001.com 現在更新中のブログはこちらです。 comuron001.com

寝る時に不安になる人へ

「わたしはこれでいいもん!」とホントは今の状況が嫌なのに、「だってしょうがないじゃん!」と怒っているのにそれを隠し通知表で良い成績を取りたいがために嫌な状況をそのまんま維持しよう、と頑張っていると 夜、静まり返った時ふと、不安がやってくるの…

カウンセリングルームでお受けする相談やいただくメールを読み それぞれの方にそれぞれの深い悩みがありますが「たったひとつ、共通する根っこはなんですか?」ともし、聞かれることがあったのなら。 それは 「~しなければならない、なぜならそれをやめたら…

自分によって、でしか人は救われない

手出し、口出しをしてどうにか救ってあげたいと思うのは 「あなたは私がいないとダメなんだから!」とダメ出しをし相手を信じてない証拠です。 「この人なら自分の人生は自分で歩くでしょう」と本当に信じられるのならどんなに時間がかかろうとそこから動か…

「これ!」っていうものを探し求め彷徨う人へ。

日々焦ってばかりでせっかく会社を休んでも気持ちが休まらない、とりあえず仕事には行ってるけど「私はこれじゃない」と悶々としているけど何をしていいのか?はわからない、子供が大きくなったけど、じゃあ自分はこれから何をしたらいいのか?わからない小…

やることが終わってからね!っていう口癖

「やることやってからじゃないと、楽したらいけないよ」私はもう、この言葉が心に響かなくなりました。 comuron001.com 現在更新中のブログはこちらです。 comuron001.com

お金の使い方と健康について

「お金がない、ない」と言っている人にはある特徴がある、と思いました。 集合住宅のゴミ出し場を眺めていると感じることがあります。 お金の使い方は 生き方そのものです。 そして、お金をどう使うのか?はそのまま、健康にも直結しているな、と私は考えて…

自分の人生なんだから人生は有限なのだから あまりにこればかりを考えていると少しばかり疲れてくるのも当然だ、と思います。 私自身、結婚した時に「ああ、これで私は自分の表舞台から降りることができる」とホットしたのが本当の気持ちでした。 いつまで私…

我慢するのはいいけれど。

comuron001.com 今日はとにかく、読んでみてもらいたい記事です。 我慢することがいい、とか悪い、とかではなく他人に、周りに期待し、依存して未来に何かを獲得してやろう、と今に目をつむって耐えていてもろくなことにはなりません。 自分自身のことですら…

不安はどこからやってくるか?

この前、心やカラダが揺れるのが自然であり揺れない心やカラダを求めるすぎた結果病気になる、ということを書きました。 さて、今日は揺れる心の中でも「なんか窮屈だな」と感じることが一日のうちでも多いな、と思ってらっしゃる方に向けて 窮屈さから抜け…

「ずるい!」って言っててもしょうがない

食事の時間はとても大事にしています。食卓での会話はなるべく穏やかに楽しくしたいものです。 が、今日はそういう風にいきませんでした。 娘の「ずるい!」の一言からそれは始まりました。 「ずるい!」っていう言葉が私はきらいです。 「ずるい!」って人…

自信はあってもなくてもいい

自信がたっぷりある人が魅力的なのでしょうか?自信がある人の後ろについて歩くことが、安心ですか? 私には、自信が全くありません。いろんな努力を積み重ねてもいつまでたっても自信がつくことはありません。 その自信とは、他人に言えるような自信のこと…

困った人のそばにいたがる人

前回は、幸せになる生き方について書きました。 どんどん楽になる生き方〜保存版 | 女医とも子の本当の健康生活 今回は、絶対幸せにならない生き方について書きました。 comuron001.com 比較して、読んでみるとその差の大きさに気がつくはずです。 それに気…

楽になる生き方

今、辛いとしたら役割を完璧に演じてこその自分である、そういう生き方をしているから、なのかもしれません。 もっと楽な生き方がここにあります。 comuron001.com 現在更新中のブログはこちらです。 comuron001.com

答え合わせは自分でする

どんなに良い本、良い文献、素晴らしい情報、お話会、etc.何を外部から得たとしても 自分の日常でそれを試し、照らし合わせ自分が利用できる、活用できるものにしなければ お腹いっぱい、胸いっぱい、 頭いっぱい、あっぷあっぷ、なんか私には合わないみたい…

不平不満はより良くなるためのチャンス

不平不満がある時に「自分がいかに不平不満な状態なのか?」についてのプレゼンばかりがうまくなればなるほど その不平不満な状態から抜け出すことは難しくなっていくでしょう。 自分としては、プレゼンして定期的にガス抜きしてれば気が済んでしまうからで…

魂ってなんだろう

「自分で自分をみとめる、受け入れるのにも、何かを得ないと、とか思ってしまいます。葛藤中です」このお便りについて一生懸命返信をしてみました。 医者は科学者である。本当かどうか、わかりません。生死や慢性の症状にたずさわる時、科学だけでは乗り越え…

上手に物事を継続する方法

何を始めても、何をしてても継続することが難しい人がいます。今日はどうしたら物事を継続して気持ちよく続けることができ 自分も周りの人もそれによって良い思いができるようになるのか?について書いていこうと思います。 物事を継続するコツは①飽きっぽい…

自分らしさはどうしたら見つかるのか?

あけましておめでとうございます。昨年は、たくさんの方々にブログをお読みいただいたおかげで 出版社の方の目にも留まるきっかけとなり本を出版する、という一つの夢が叶うことになりました。どうもありがとうございました。 さて、今年最初の記事は「今年…

逃げるが勝ちなこともある。

comuron001.com 大人なんだから、嫌なことを辛抱我慢してやり続けるんだよ。そうしてさえいたら、あとで必ずいいことがあるよ。 ほら、たまには自分にご褒美でもあげてさ、また、嫌なことを我慢してでも頑張ってやろうよ。 童話でもなんでもなく私たちは小さ…

人はそんなにヤワじゃない

寂しさを感じたらいけない って思っている人は寂しさを認めてしまったら 自分自身が耐えきれない 自分自身を支えきれない 自分はダメになってしまう そう、感じているからなのではありませんか? 自分ってそんなに弱いですか? 私は、そうは思っていません。…

書くことってほんと、大事

生きていたら人は自分を育てる時期が必ず一度は来るのだ、と思っています。 神様のテストのように自分自身を見直す時期が来るのです。 どんな答えでもいいから自分の答えを書いて提出すること。 答案用紙が白紙だったらテストは永遠に繰り返されるでしょう。…

人と比べて落ち込むのは無駄

「あの人みたいになりたいけど今の私には無理だ」と比べて諦める癖が付いていませんか? 「あの人」と自分を比べておしまいじゃなくてあの人の真似を素直にしてみましょう。 なりきりくんが得意な人は成長も変化も早いです。 でも、なりきりくんになるために…

自分がその気になるのを、許してみたら。

せっかくその気になっている自分の頭をピシャッと叩き 「あんたには、そんなことする権利ないんだよ!」って 何度、出鼻を挫いてきたのかな?って考えています。 ああ、もったいないことをしてきたな、と。 子供は、もともと、なんでもその気になってやるも…

誰を主語にして、生きようか?

「誰それがかわいそうだから」「〇〇のために、そうした方がいいから」と 他人や自分以外の人や物を優先していると他の人から「良い人」と思ってもらえるのです。 他人を優先するもの同士は、お互いのその「自己犠牲的な姿勢」を褒め称えあったりします。 「…

承認欲求を満たす簡単な方法

他人にやってもらおうとするから難しい。 自分でそうしてしまえばいいだけなのに。 「他人から大事にされること」と 「自分で自分を大事にすること」 どっちが価値が高いか?なんてありませんものね。 自分のニーズは自分で責任持って満たしてやるのが 大人…

人は背景が大切である。

インチキくさい人と、本当に信頼できる人。 どこでその差が出るのだろう?と思うと やっぱり、背景だ、と思うのです。 「何を大事にして生きてきたのか?」 「順風満帆にここまできているのか?」 そういったことが、すべて滲み出るのが背景という「屏風だ」…

自分を活かすとは?

自分そだて。 ひと付き合い 編集 先日の大人Laboという、「人生の実験をしよう!」を大きなテーマにして 私が話して、参加者さんとやり取りをしていく、 そんな集まりがありました。 私は、その中で、とても嬉しいことがありました。 ある、参加者さん、2度…

ハマることを怖がるひと。

ブログ更新を数日できませんでしたが、 私は、日々の生活の中で優先順位を付けることを とてもハッキリとしています。 今、取り組んでいることが、2つほどあって それにのめり込んでいます。 一つ、または二つものめり込めば、他のことは後回しにすることに…

私が変われば、周りが変わる?

「私が変われば、周りも変わると思って がんばってます。」 当たってますか? これの対になる文章として 「他人のことを変えようと思っても無理。 まずは自分が変わること。」 この文章はそうだな、と思いますよね? いくら他人を変えよう、変えようと、 猫…