女医とも子の診察室

内科医。日々の気づき、生きること。自分の人生に取り組もう。

魂ってなんだろう

「自分で自分をみとめる、受け入れるのにも、何かを得ないと、とか思ってしまいます。葛藤中です」このお便りについて一生懸命返信をしてみました。 医者は科学者である。本当かどうか、わかりません。生死や慢性の症状にたずさわる時、科学だけでは乗り越え…

自分の中でしょうもないところを見た時にそれを隠そうとするのか?誤魔化そうとするのか? あるいは、まあしょうがないわね〜と良い意味で諦めをつけるのか? 完璧な人なんていませんし完璧である必要もありません。 苦しい時は孤独も大事です。なんでもすぐ…

家族の歪んだ風景

家族によって、自分によって間違えたレッテルを貼られた結果自分に対するイメージが固定化されそれにより、症状が固定化され増悪して行ってしまうケースがあります。 今日は、間違えて貼られたレッテルを剥がしてあげることが症状を改善する時には必要なケー…

引き寄せの法則のほんとう

引き寄せの法則は流行っていますね。 人が「引き寄せた〜!」というエピソードを読んでいると 当たり前のことを「引き寄せた〜!」と言ったり 偶然起こっただけのことを「引き寄せた〜!」と言ったりして 本当はもっと深いところで起こっている 引き寄せの法…

上手に物事を継続する方法

何を始めても、何をしてても継続することが難しい人がいます。今日はどうしたら物事を継続して気持ちよく続けることができ 自分も周りの人もそれによって良い思いができるようになるのか?について書いていこうと思います。 物事を継続するコツは①飽きっぽい…

女医的 生理のたびに生まれ変わる方法

頑張りすぎで、日々を追われるように送りまだ足らない、もっと頑張らなきゃ、と心身ともに無理をしすぎな女性が病院にも多くやってきます。 頑張りすぎの女性はいつ、休んだらいいのか?わかりませんし休むこと自体に、罪悪感を持っています。 そういう方こ…

自己啓発との付き合い方

人間は生きてれば向上心を持つのが自然なことだ、と思います。今よりいろんなこと、が良くなりたい、と願うのが自然な欲求だと思うのです。 が、その向上心が行き過ぎると体に無理をさせたり、心をすり減らしたり有害になることがあるのではないでしょうか?…

自分らしさはどうしたら見つかるのか?

あけましておめでとうございます。昨年は、たくさんの方々にブログをお読みいただいたおかげで 出版社の方の目にも留まるきっかけとなり本を出版する、という一つの夢が叶うことになりました。どうもありがとうございました。 さて、今年最初の記事は「今年…

保存版 女医的健やかな5つの食事法

今年もたくさんの記事をお読みくださりありがとうございました。 感謝の気持ちを込めてこれからも皆様がより、元気で楽しく自分らしく過ごせるためのシンプルで継続可能な食事法をまとめました。 来年もどうぞよろしくお願いいたします。 本の応援も、どうぞ…

逃げるが勝ちなこともある。

comuron001.com 大人なんだから、嫌なことを辛抱我慢してやり続けるんだよ。そうしてさえいたら、あとで必ずいいことがあるよ。 ほら、たまには自分にご褒美でもあげてさ、また、嫌なことを我慢してでも頑張ってやろうよ。 童話でもなんでもなく私たちは小さ…

超ラク気持ちの切り替え術

気持ちの切り替えが苦手な人が多いです。 気持ちを切り替えるには努力をしないといけない そう、盲信しているからです。 本当は気持ちの切り替えなんて「秒」で済みます。 今日は超ラク気持ちの切り替え術について書いてみます。 comuron001.com 新しいメル…

私の初めての本が1月23日に出版されます!

2014年に初めてアメブロでブログを書き始め誰にも読まれない頃から、皆さんが目に留めてくださるようになりそして、ある日出版社の編集者さんも目に留めてくださいました。 ありがたいことです。 そして、ついに本が出版されることになりました! 「心の…

一日をダメにしてしまう2つの言葉

私たちは言葉を話せます。自分で言った言葉は、私たちの行動を決定します。 印象を決めていきます。 言葉は便利でもあり逆にまた、自分を洗脳することもできるのです。 多くの方々の訴えを聞いてきて私はある2つの言葉を多用することは 同じ時間を生きるの…

理由がなくてもサボってもいい

真面目な人完璧主義な人ほど サボったり、手を抜くために正当な理由が必要だ、と思い込んでしまう。 これだとその正当な理由がお腹が痛い、だったりもっとひどくなると本当の重たい病気になったりする。 私は、そう、思います。 だけども私たちは生きている…

喉の奥がいつも詰まっている人へ。

女性に特に多い訴えの一つに「いつも喉の奥に何かが詰まっている気がする」 と言う訴えです。 何が詰まっているのでしょうか?何か、できものができていると思いますか? そこに詰まっているモノの正体とは? comuron001.com 新しいメルマガは随時更新中です…

この世に絶対しなければならないこと、なんて一つもない

超、久しぶりの投稿です。w ブログ書かなきゃ!メルマガ更新してない!フェイスブックどうしよう! 別にやらなきゃやらないでどうにもなりませんでした。 やめてみないとわからないことだらけです。 やってみないとわからないことだらけです。 いずれにせよ …

お母さんみたいに苦労していいの!?

バカだと苦労するよ!勉強しなさい!お母さんみたいになっていいの!? これって正しいようで呪いみたいですよね。 お母さんが今、何も努力せずに 子供にだけ「あんたはお母さんみたいにならないように勉強しないと、苦労するよ」って 脅す。 子供からしたら…

新しいメルマガ「40000人を指導してきてわかった本当の健康の話」始まってます!

2ヶ月ほど前から新しいメルマガ 40000人を指導してきてわかった本当の健康の話 を始めています。今のリアルタイムな私からのメッセージです。 ぜひ、ご登録なさってくださいね。 40000人を指導してきてわかった本当の健康の話

子育て これだけすれば大丈夫 最新版

comuron001.com 結局、子供本人が 「私、今のままでオッケー!」が出せてることが 生きる上で 一番必要なことだ、と思います。 過去の記事と合わせてお読み頂ければ。 comuron47.hatenablog.com

足りてから「足るを知る」をやろう

「足るを知る」って素敵な言葉。 だけど自分が足りてもいないうちから 「足るを知る」を実践してるつもりでカッコつけても 辛いでしょう。 足りるまで物差しを伸ばしてから そこから、自分の「足るを知る」 失敗したことも恥ずかしい思いもしてないうちに 「…

人はそんなにヤワじゃない

寂しさを感じたらいけない って思っている人は寂しさを認めてしまったら 自分自身が耐えきれない 自分自身を支えきれない 自分はダメになってしまう そう、感じているからなのではありませんか? 自分ってそんなに弱いですか? 私は、そうは思っていません。…

自分軸についての新たな考察。

どう見ても、死にそうには見えない人でも思い悩み死にかけていたり、するものです。 私は、これまでなんども、 落胆してきました。 その度に、神様のテストの話など色々な話を思いつき それによって自分を助けてきました。 今回、私は 久しぶりに 墜落しまし…

そうだといいんですけどね〜って、あなたの話してるのに

comuron001.com 何かにつけて「そうだといいんですけどね〜(現実はそう簡単にも行かなくて)」って 言ってる本人は何もする気がないパターンが多いです。

書くことってほんと、大事

生きていたら人は自分を育てる時期が必ず一度は来るのだ、と思っています。 神様のテストのように自分自身を見直す時期が来るのです。 どんな答えでもいいから自分の答えを書いて提出すること。 答案用紙が白紙だったらテストは永遠に繰り返されるでしょう。…

ヘルシオ健康生活

ヘルシオを買って2週間のまとめです。 美味しく食べて、楽な体になって、贅肉が適度に落ちて食べた後もだるくなったり眠くならないそんな食事を作りたい人はヘルシオはおすすめ。 逆に、時短が命で電子レンジチーンが大好きな人はヘルシオは高すぎる電子レン…

昔の自分を比べる不毛さ

昔できてた自分と、今、できない自分を比べて 「なんでできなくなっちゃったんだろう?」と 昔の自分、元どおりの自分に戻ろうとすることは無駄なことです。 何も上手くいかなくなるでしょう。 鬱にもなるでしょう。 comuron001.com

人と比べて落ち込むのは無駄

「あの人みたいになりたいけど今の私には無理だ」と比べて諦める癖が付いていませんか? 「あの人」と自分を比べておしまいじゃなくてあの人の真似を素直にしてみましょう。 なりきりくんが得意な人は成長も変化も早いです。 でも、なりきりくんになるために…

赤ちゃんのバブバブ語に意味はあるのか?

電車に乗っていたら、赤ちゃんが嬉しそうに「ぶぶぶー バッバッバ」と声を上げていました。 私は思わず、反応して嬉しくなってそちらを見るとお母さんは何やら、手帳を読むのに夢中で赤ちゃんのバブバブ語は無視です。 赤ちゃんは、そのうちに足をバタバタし…

何一つ上手くいかない理由。

何をやっても上手くいかないのはセンスや能力の問題ではない、と思います。 自分の素直な欲求に応えるために真摯に取り組めないのに他のことを上手くやろうとしても無理でしょう。 自分が一番大事なくせに自分の世話はしてやらない。 人を見返すため人に勝つ…

今、が死ぬほど大変なら、今、休むべき

今、死ぬほど大変なら、休むべき、サボるべき、手を抜くべき。乗り越えてから、仕切り直せばいいです。 今、死ぬほど大変なのに、さらに無理して余計な役員だの、役割を引き受け未来に備えたり、見栄えをよくする意味合いはありません。 身も心もボロボロに…