女医とも子の診察室

内科医。日々の気づき、生きること。自分の人生に取り組もう。

メンタルの波に乗って過ごす。

女性は生理があります。 
 

生理のときは、生理前からメンタルはどうなりますか?

 

comuron47.hatenablog.com 

 

この記事にも書きましたが、 

 

生理の前からメンタルは通常と違って

 

イライラしたり、悲しくなりやすかったり、やたら眠かったり

 

いろいろ、ありますね。

 

 

 

大学病院に勤めていた頃、私は生理なんてなければいいのに!!と

 

本気で思っていました。 

 

生理の度に自分のメンタルが揺れて

 

仕事に支障が出るような気がして、「これじゃあ、良い医者になれない!」と

 

思っていたのです。

 

 

 

子どもを生んで、育てながら仕事してるときも

 

そうでした。

 

毎日、なぜか綱渡りの日々で、いつも緊張していました。

 

うまく日々を運行しなければならない、から

 

失敗したらイヤだから、

 

子どもが良い子でいてくれないと困るから、

 

健康でなければならないから、

 

そして私は生理の度にそれらを維持しようとして

 

参っていました。

 

 

 

 

身体からの声に従わずに、「これをしなければならない」が多すぎると

 

どうしても、うまくいかないことが増えて、イライラもするし

 

自己嫌悪にも陥りますよね。

 

 

 

 

でも、

 

やっぱり、今になって思うのは

 

「一ヶ月に一回くらい、メンタル落ちて、ゆっくりしたって

 

いいじゃない」と思います。

 

それが自然だと。女性なので。

 

仕事は大事。でも、常に同じパフォーマンスでそれをやろうとしても

 

私はロボットじゃないです。

 

自分のメンタルのさざ波を知ってるから、相手のそれもまた、

 

想像することもできます。

 

男性のことであっても、男性が仕事で疲弊してどうなるか?も

 

だから、想像がつくのです。

 

 

 

相手を思いやるというのは、自分の弱点も、悪いところも知って

 

それをそのまま、「だよね」と思ってないと

 

相手を思いやることはできません。

 

「私はやってる!がんばってる!弱点なし!」と鎧を着てるうちは

 

相手を思いやることはできません。

 

 

 

 

私は、自分が完璧じゃないといけない、とどこかで決めていた時期も

 

ありました。そうじゃないと、回らないと。

 

とても深刻になっていました。

 

 

 

でも、今、生理の前になるとひどく眠くなったり、落ち込むというより

 

何もしたくないような気持ちになるのは

 

別に焦りもせず、「あ〜、そうなんだな〜」と

 

適当にやり過ごすことができるようになりました。

 

心も身体もそれだけやわらかくなったな、と思っています。

 

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別に生理に限らず、そうですね。

 

日々真剣に生きてたら、感情が揺れることがあるでしょう。

 

心外だ!と思うこともあるでしょう。

 

ですが、それはそれで、揺れてる自分でいいじゃないですか、と

 

私は思っています。

 

 

 

大事なのは、いつでも忘れずに

 

遠くのゴールを忘れないことです。

 

「自分はどうなりたいのか?」

 

「自分はほんとはどう生きたいのか?」

 

遠くのゴールから目を離さなければ

 

日々の感情のさざ波に乗って過ごしても

 

遭難することはありません。むしろ、ゆとりを持って

 

その波に乗ることすら、楽しめるようになるでしょう。

 

 

 

よくないのは、遠くのゴールが定まってないことです。

 

遠くのゴールがないと、目の前の出来事に一喜一憂したり

 

何となく日々を同じように過ごしてさえいればよい、と

 

メリハリもなくなり、そのうちに、やる気もなくなり

 

ぼーっとしてるうちに、本当に認知症になってしまうでしょう。

 

何となく過ごしていると、感情に振り回されやすくなります。

 

つまらないから、感情の揺れ、という刺激が欲しくなるからです。

 

日々が楽しいと、感情の揺れ、はなるべくない方が楽だな、と思うから

 

心を整えたくなるものです。

 

 

 

いずれにせよ、生きていたら、いろんな気持ちになるのが自然。

 

それを自分なりに、どう乗りこなすか?が

 

大切ですね。

 

そんなわけで、私は一ヶ月に一回は、少なくとも

 

女性らしく、しんなりと静かに休んでおります。w

 

 

 

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